如何使用艾灸来治疗落枕

落枕多由睡眠姿势不良，或枕头过高、过低或过硬，头颈长时间处于过度偏转的位置，或寒冷刺激，致使一侧颈部肌肉(斜方肌、胸锁乳突肌、肩胛提肌等)长时间过度牵拉而痉挛，发生静力性损伤。临床常见晨起突感一侧胸锁乳突肌扭伤，僵硬疼痛，头领向一侧呈斜颈外转，头颈活动不利，颈项部肌肉有压痛，可触及条索状硬结，重者可合并斜方肌症状，出现耸肩现象，肩胛提肌扭伤者，肩胛骨内上方有压痛，且在颈前屈、后伸、向健侧旋转时加重疼痛。落枕起病较快，病程较短，2～3天即能缓解，1周内多能痊愈。
 落枕是日常生活中的常见病、多发病，突发的落枕影响颈部活动，造成诸多不便，需患者积极配合治疗。
1．风寒阻络证
    【主症】  颈项肩背酸痛，拘紧麻木，起病较快，病程较短，2～3天即能缓解，一周内多能痊愈，可见头痛、恶风怕冷，舌淡，苔白，脉浮紧。
    【取穴】阿是穴、天柱、大椎、后溪。

    【灸法】  阿是穴可疏通颈背部经气而止痛，用艾条施温和灸5～10分钟；天柱可调畅颈部经脉气血，通经止痛，用艾条施雀啄灸5分钟；大椎属督脉，有温经散寒止痛之功，用中艾炷无瘢痕灸，灸7壮；后溪为足太阳经穴，可通经止痛，用艾条施温和灸5～10分钟。隔日1次，10次为l疗程。

    【配穴】痛及督脉者，加陶道、身柱；痛及足太阳经者，加大杼、风门；痛及手太阳经者，加肩中俞、肩外俞；以上腧穴均用中艾炷隔姜灸，各灸7壮；痛及手、足少阳经者，加外关、阳陵泉，用艾条施温和灸，灸5～10分钟。  (图10一4、图10—5、图l0—6)

2．气滞血瘀证

    【主症】 晨起颈项酸痛，活动不利，头部歪向患侧，活动时疼痛加剧，局部压痛明显，有时可触及硬结，舌暗，脉弦。

    【取穴j  阿是穴、落枕、外关、阳陵泉。

    【灸法】  阿是穴位于痛点，可行气化瘀止痛，用艾条施温和灸5-10分钟；落枕为经外奇穴，因治疗落枕显效而得名，落枕穴可通调经脉气血而止痛，外关为手少阳经络穴，可通经止痛，阳陵泉为足少阳经合穴，可舒筋活络止痛，以上三穴均可用温针灸，先针刺，得气后在针尾部加3厘米长艾条点燃。隔日l次，10次为l疗程。(图l0—7、图l0—8、图l0—9)

【配穴】  肩部有条索样硬结者，加阿是穴，用温和灸，灸5～10分钟。

三、小贴士

    平素应避免不良的睡眠姿势，枕头不宜过高、过低或过硬；睡眠时不要贪凉，以免受风寒侵袭；落枕后尽量保持头部于正常体位，以松弛颈部的肌肉，并辅以热水袋、电热手炉、热毛巾等局部热敷，均可起到止痛作用。落枕是急性起病，仅为单纯性肌肉痉挛，及时治疗可缩短病程。落枕症状反复发作或长期不能治愈的应与其他疾病引起的项背疼痛相鉴别，以便及早发现、及早治疗。